Há uns dois meses atrás encontrei uma amiga que não via há muito tempo. Ela é uma gordinha convicta, daquelas que se acham e que realmente são lindas. Casada, super bem resolvida com o corpo, assumia sem preconceito estar bem acima de seu peso ideal. Nunca a vi preocupada com dieta ou exercícios. Agora nesse encontro a vejo em roupas de ginástica, ofegante por ter acabado de sair da academia. Fiquei curiosa pra saber o motivo da mudança e entre um suco (sem açúcar) e outro, ela me explicou que estava tentando engravidar já fazia algum tempo sem obter sucesso. Teve de ouvir do médico que a causa da sua infertilidade poderia estar na obesidade. Ela se assustou tanto com a palavra e com a possibilidade de não poder ser mãe, que começou a seguir a risca o que ginecologista, endocrinologista, nutricionista e todos os outros “istas” recomendaram.
Excesso de peso está ligado à infertilidade
O peso acima do ideal interfere no ciclo hormonal da mulher.
Entre as causas da infertilidade não só feminina como também masculina, se encontra a obesidade. O excesso de peso já atinge 30% das mulheres em idade fértil no Brasil. O peso acima do ideal interfere no ciclo hormonal da mulher. Se uma mulher tem gordura corporal em excesso, seu corpo produz maior quantidade de estrógeno e começa a reagir como se estivesse controlando a reprodução, limitando as chances de gravidez.
Diabetes e síndrome do Ovário Policístico são algumas doenças ligadas à obesidade e que dificultam o processo de engravidar de algumas mulheres. Quem tem ovários policísticos, por exemplo, produz uma quantidade maior de hormônios masculinos, os andrógenos, aumentando a incidência de cistos e impedindo a ovulação.
Em alguns casos a mulher só consegue engravidar quando perde peso. Ainda assim, se consegue engravidar e estiver acima do peso pode ter muitas complicações que podem até prejudicar o desenvolvimento da criança. Boa parte dos casos de eclampse (alta da pressão arterial) acontece em mães obesas.
Homens também devem se cuidar
Homens também estão propensos a alterações hormonais por causa do excesso de peso.
A obesidade não prejudica somente a fertilidade feminina não! Os homens também estão propensos a alterações hormonais por causa do excesso de peso. Estar acima do peso reduz o nível de testosterona e aumenta o de estradiol, comprometendo a produção de esperma.
Por outro lado, mulheres também muito magras, podem ter dificuldades para engravidar, pois um índice de gordura corporal menor que 17 pode inibir a formação de estrógeno impedindo assim, a ovulação.
Dica: para saber se está no peso ideal pode-se calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal) através de uma fórmula simples:
Divida o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado. Quem tem IMC abaixo de 20 ou acima de 30 terá sua fertilidade prejudicada – o ideal é ficar entre 20 e 25.
Uma alimentação saudável, aliada a uma prática diária de exercícios, além de manter o corpo longe de muitas doenças, pode ser a solução para o momento em que terá em seus braços aquele serzinho que tanto esperava.
Ah, e quanto à amiga que encontrei há dois meses, me ligou e disse que está animadíssima com um atraso no ciclo menstrual!